{"id":192,"date":"2019-08-28T19:39:35","date_gmt":"2019-08-28T17:39:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sgk-fussball.net\/19\/?page_id=192"},"modified":"2026-04-17T11:38:40","modified_gmt":"2026-04-17T09:38:40","slug":"alte-herren","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.sgk-fussball.net\/19\/alte-herren\/","title":{"rendered":"Alte Herren"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"520\" src=\"https:\/\/www.sgk-fussball.net\/19\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/AlteHerren-1024x520.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-440\" srcset=\"https:\/\/www.sgk-fussball.net\/19\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/AlteHerren-1024x520.jpg 1024w, https:\/\/www.sgk-fussball.net\/19\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/AlteHerren-300x152.jpg 300w, https:\/\/www.sgk-fussball.net\/19\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/AlteHerren-768x390.jpg 768w, https:\/\/www.sgk-fussball.net\/19\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/AlteHerren.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Ansprechpartner:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><br>Email:\u00a0<a href=\"mailto:stefan.kehr@web.de\">spielbetrieb@sgk-fussball.net<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Trainingszeiten:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Donnerstag<\/strong><br>19:30 &#8211; 21.00 Uhr <br>kleiner Kunstrasen\/Rasenplatz<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mit vollem K\u00f6rpereinsatz<br>Wenn &#8222;alte Herren&#8220; Fu\u00dfball spielen<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-drop-cap animated fadeIn slow\">Sport ist gesund. Dieser Grundsatz gilt allerdings nicht f\u00fcr alle Sportarten und auch nicht f\u00fcr jeden Menschen. Vor allem kickende M\u00e4nner \u00fcber 32 m\u00fcssen aufpassen.<br> Wenn M\u00e4nner im gesetzten Alter ihre B\u00e4uche in zu enge Shirts zw\u00e4ngen, um am Wochenende im Zweikampf um einen Ball alles aus sich herauszuholen, dann ist das Altherren-Fu\u00dfball. Wie sich Fu\u00dfball in der Altersklasse 32 plus auf die Gesundheit und Fitness der M\u00e4nner auswirkt, haben Forscher erstmals unter die Lupe genommen. <br> Sport h\u00e4lt fit und gesund, aber wer sich bewegt, hat bei einigen Sportarten ein h\u00f6heres Verletzungsrisiko als Bewegungsmuffel, so die Studie.  <br>In ihrer ersten Untersuchung schaute sich das Team um Tim Meyer, Professor f\u00fcr Sport- und Pr\u00e4ventivmedizin an der Universit\u00e4t des Saarlandes und Mannschaftsarzt der Fu\u00dfball-Nationalmannschaft, an, wie sehr sich die M\u00e4nner bei einem Spiel belasten. Sie ma\u00dfen unter anderem die Herzfrequenz von insgesamt 100 Spielern. Das Durchschnittsalter der M\u00e4nner betrug 47 Jahre. Dabei stellten die Sportwissenschaftler fest, dass sich die \u00e4lteren Herren beim Spiel ziemlich verausgabten, denn die Herzfrequenz erreichte bei vielen fast 100 Prozent der maximalen Frequenz. Diese wurde vorher mit einem sportmedizinischen Test ermittelt. <br> Diese Tatsache an sich ist zwar noch nicht bedenklich. Sie k\u00f6nnte unter bestimmten Umst\u00e4nden jedoch extreme gesundheitliche Auswirkungen haben. Etwa wenn ein Spieler mit einer unentdeckten Herzsch\u00e4digung seinem K\u00f6rper derart viel abverlangt, k\u00f6nnte das b\u00f6se enden. Gerade \u00e4ltere M\u00e4nner sind eine Risikogruppe f\u00fcr Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die in sehr seltenen F\u00e4llen auch zum pl\u00f6tzlichen Herztod f\u00fchren k\u00f6nnen. &#8222;Daher empfehlen wir f\u00fcr die \u00dc-Fu\u00dfballer regelm\u00e4\u00dfige Vorsorgeuntersuchungen&#8220;, betont Meyer. <br><br><strong><em>Verletzungsgefahr wie bei den Profis<\/em><\/strong><br><br>In der zweiten Studie untersuchten die Forscher das Verletzungsrisiko der \u00e4lteren Fu\u00dfballer. Daf\u00fcr \u00fcberwachten sie 265 Spieler \u00fcber 7000 Spiel- und Trainingsstunden. Das Durchschnittsalter der M\u00e4nner lag bei etwas \u00fcber 44 Jahren. Obwohl man eigentlich annehmen k\u00f6nnte, dass die Verletzungsgefahr wegen der niedrigeren Dynamik im Spiel der Amateure geringer ist, lag sie mit 12,4 Verletzungen pro 1000 Spiel- und Trainingsstunden im selben Bereich wie bei den Profispielern. \u00dcber den Grund k\u00f6nnen die Forscher nur Vermutungen anstellen: B\u00e4nder, Muskeln und Sehnen verlieren mit dem Alter an Widerstandsf\u00e4higkeit und die Fitness im Vergleich zu Profispielern ist bei den \u00e4lteren Herren um einiges geringer. <br>Vorbeugende und etablierte Ma\u00dfnahmen zu Beginn des Trainings haben im Amateurbereich offenbar keinen Effekt auf die Verletzungsgefahr. Das liege vor allem daran, dass die meisten Hobbyspieler nicht mehr als einmal pro Woche trainierten und gelegentlich an den Wochenenden sich mit anderen Mannschaften im Spiel verglichen, fassen die Forscher zusammen. F\u00fcr diese Spieler m\u00fcssten deshalb andere Pr\u00e4ventionsprogramme entwickelt werden. <br> Wer nun denkt, dass er dem Risiko aus dem Weg gehen k\u00f6nnte, indem er k\u00fcnftig den Torwart gibt, k\u00f6nnte sich verrechnet haben. Zwar d\u00fcrfte die Belastung f\u00fcrs Herz-Kreislauf-System bei Torh\u00fctern tats\u00e4chlich geringer sein als bei Feldspielern. Daf\u00fcr sind sie mit 16,0 Verletzungen pro 1000 Stunden aber vor St\u00fcrmern (15,9 Verletzungen), Abwehrspielern (11,5 Verletzungen) und Mittelfeldspielern (11,2 Verletzungen) am anf\u00e4lligsten.  <br><br> <a href=\"https:\/\/www.n-tv.de\/wissen\/Wenn-alte-Herren-Fussball-spielen-article15604671.html\">Quelle: n-tv.de, jaz<\/a> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ansprechpartner: Email:\u00a0spielbetrieb@sgk-fussball.net Trainingszeiten: Mit vollem K\u00f6rpereinsatzWenn &#8222;alte Herren&#8220; Fu\u00dfball spielen Sport ist gesund. 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